食事バランスガイド
では、
コマをイメージ
して、
食事のバランスが悪くなると倒れてしまう
こと、規則正しく回転するコマの連想から、
継続的に運動することの重要性
が表現されています。
水・お茶はコマの軸で欠かせない存在
です。
また具体的料理例を示すことで、
1日に摂る料理の組み合わせとおおよその量
が示されています。実際に
食事バランスガイド
を活用し、自分自身の1日の適量を把握しましょう。
* SVとは、サービング(食事の提供量の単位)
の略で,1人前または1皿分が1SVになります。