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食 育 だ よ り |
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7月 |
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飲みすぎに注意！！ |
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暑さが厳しくなる季節になりました。 |
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このような飲料には、約10％の糖類 |
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この季節は、特に水分補給が大切です。 |
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が入っているものが多く、無意識に飲ん |
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成長期の子どもには、お茶の中でも |
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でいると多量の砂糖やその他の糖類を摂 |
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カフェインを含まない麦茶が適してい |
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ってしまうことになります。砂糖は体や |
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ます。しかし、ついついペットボトル |
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脳を働かせるエネルギーのもとになる大 |
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の清涼飲料水や甘いジュースを与えて |
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切な食品ですが、多量の摂取は夏バテな |
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しまいがちです。 |
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ど体に不調をきたすことになります。 |
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よく冷えた清涼飲料水はとても口当た |
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りがよいので、飲みすぎには注意が必要 |
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500mlの清涼飲料水 |
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角砂糖 約10個分の糖分 |
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![アイコーロゴ,sprout,MCj04325860000[1],MCj04325860000[1],MCj04325860000[1],MCj04325860000[1],08_unagi06s,illust2143_thumb](image045.png)
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土用の丑の日 |
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“土用”とは宇宙の万物は木・火・土・金・水の |
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５つの元からできているとする五行思想から出た語です。 |
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現在では立春と立秋前の17〜19日間を土用と呼んで |
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います。土用といえば暑さを連想し夏の土用を指すのが |
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一般的で、7月20日頃が土用の最初の日「土用の入り」 |
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になります。 |
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夏の土用の丑の日（今年は7月21日と8月2日）に、 |
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体力回復の為に鰻を食べると良いと言われていますが、 |
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これは江戸時代に入ってからのことで、かの有名な |
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平賀源内が、営業不振に悩むうなぎ屋から相談を受け |
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「丑の日に“う”のつくものを食べると夏負けしない」 |
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という言い伝えから梅干や瓜を食べていた当時の習慣 |
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を利用し、土用の丑の日にはうなぎを食べましょうと |
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いう宣伝文句を考え付いたと言われています。 |
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江戸時代の人の知恵を参考にして、元気に暑さを |
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のりきりましょう。 |
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編集/発行 |
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